“Brskam po internetu in sem rahlo zmedena glede mejnih vrednosti glukoze v krvi na tešče, ker se pojavljajo različni podatki. Čisto iz radovednosti sem si zadnje tri dni merila glukozo in so jutranje vrednost na tešče bile 5,7 – 5,6 – 5,8 mmol/l, dnevne vrednosti, torej 90 do 120 minut po obroku, pa so med 6,2 in 6,4 mmol/l. Skrbijo me jutranje, ker se mi v primerjavi z dnevnimi zdijo visoke. Me mora skrbeti? Hvala in lep dan.” – Mateja G.
Glede višjih vrednosti krvnega sladkorja na tešče ni potrebno “skrbeti”, ker so le opozorilni znak. Navadno so povišane pri osebah, ki imajo med sorodniki ljudi s sladkorno boleznijo ali tistih, ki imajo večjo telesno težo, so premalo telesno aktivni in imajo preveč kalorične večerje glede na svojo aktivnost.
Zdravimo takih vrednosti ne, ukrepamo pa preventivno: priporočamo zdravo prehrano, dovolj gibanja, čim bolj idealno telesno težo in tako naprej. In seveda spremljamo dva ali trikrat letno, kako kaže. Otroci uporabljajo števec korakov na telefonu: če ga imate tudi vi, je idealno 10. 000 korakov na dan, zadovoljivo pa tudi šest do sedem tisoč korakov. Če pa naša aktivnost pade pod tri tisoč korakov dnevno, se navadno zredimo, poviša se krvni sladkor … in iz malih nevšečnosti se lahko razvije kaj bolj resnega.