Članek
Smuti
Izredno hranljiv napitek
Količina vitaminov je odvisna od sadja in zelenjave, ki ga uporabimo.
Zelenjavni smutji, ki jim lahko dodamo tudi kakšno sadje, so izjemno hranljivi. Količina vitaminov je seveda odvisna od sadja in zelenjave, ki ga uporabimo. Ne glede na vse pa ima večina ogromno vitamina A in C. Avokado je tudi bogat z magnezijem.
Zelenjavni smutiji so veliko bolj zdravi kot sadni ali zelenjavni sokovi. Ko stisnete sok, dobite vitamine in mineralne, ampak ne vlaknin. Zato, še posebej diabetikom, priporočamo za osvežitev dan po silvestrskem slavju zelenjavni smuti, ki jim zaradi vlaknin ne bo preveč dvignil krvnega sladkorja.
Če ga še nimate, si nabavite pravi mešalnik (blender), da si boste lahko v novem letu večkrat privoščili zdrav in osvežilni napitek z vlakninami.
#Novice
#Nakrožniku
#Smuti
Najnovejše
Hoja in smeh
Samokontrola ključ do boljšega življenja.
Nasveti za vroči avgust
Izredno hranljiv napitek
Črni česen
Proteinske ploščice, da ali ne?
Kaj jesti ko se pojavi diabetes ali prediabetes?
Zdravilni kakav
Pazite na mišično maso
Krom za diabetike
5 največjih mitov o diabetesu
Kolesarjenje je zdravilno in zabavno
Najbolj brano