Čemaž je divja rastlina, prepoznamo jo po značilnem vonju po česnu. Bogata je s kalijem, cinkom ter vitaminom C in B6. Je odličen »čistilec« prebavil, pomaga pri izločanju težkih kovin iz telesa, izboljšuje tudi krvno sliko ter čisti obloge v ožilju. Pripisuje se mu moč naravnega antibiotika, zato si zdaj pripravite odličen čemažev pesto za zimo in skutni namaz za sproti.

ČEMAŽEV PESTO
Potrebujemo:
150 g čemaža
žlico grobe soli
150 ml olivnega olja
V mešalniku sesekljamo čemaž z grobo soljo, dodajamo olivno olje, dokler ni ravno prav gosto. Pesto naložimo v steklene lončke v dveh korakih; najprej do polovičke, z žličko potlačimo, da izpodrinemo morebitne zračne mehurčke in nato naložimo preostali pesto, tako, da ostane 1 cm do roba. Še enkrat potlačimo in očistimo rob ter zalijemo z olivnim oljem.


ČEMAŽEV SKUTIN NAMAZ
Potrebujemo
šopek čemaža
250 g skute
žlico kisle smetane
žličko olivnega olja
ščep soli, strt poper

Čemaž zrežemo ali sesekljamo v mešalniku. Zmešamo s skuto in kislo smetano, soli

Dokazov za presnovno zdravo debelost je vse več in tisti »srečneži«, ki bi bili sicer izpostavljeni tveganju za srčno-žilne bolezni in diabetes, ker so prekomerno težki, so zaradi genske sestave dejansko zaščiteni pred škodljivimi učinki prevelike telesne teže.

Novo odkritje odpira svež vpogled na debelost pri diabetesu in s tem povezanih zdravstvenih stanj. Med drugim odpira pot za bolj prilagojen način zdravljenja posameznika. Zdravniki bi lahko na podlagi novo pridobljenega znanja več truda namenjali hujšanju za ogrožene, medtem, ko bi pri tistih z zaščitnimi genskimi celicami ciljali na druge zaplete.

Na eni strani lahko nagnjenost k kopičenju maščobnih celic poveča tveganje za skupino zdravstvenih težav imenovanih presnovni sindrom, hkrati pa je posameznik zaščiten pred razvojem diabetesa tipa 2. Za ugotavljanje presnovnega sindroma zdravniki uporabljajo meritve abdobminalne debelosti, ta se ugotavlja s primerjavo obsega pasu in bokov, na podlagi novih ugotovitev pa raziskovalci m

Dobavo prek največjega spletnega trgovca na svetu reklamirajo kot cenovno ugodnejšo.
Amazon Pharmacy je napovedal, da bo začel priznavati kupone proizvajalcev za več kot 15 običajnih naprav za inzulin in sladkorno bolezen. To vključuje Lillyjeve inzuline Humalog, Humulin in Lispro, Sanofijev Lantus in Novolog družbe Novo Nordisk. S kuponi bo veliko inzulinov na voljo že za 35 dolarjev na mesec.
Poleg inzulina bo Amazon ceneje zagotavljal tudi druga zdravila in naprave za sladkorno bolezen, vključno z inzulinskimi črpalkami in kontinuiranimi monitorji glukoze (CGM). Lekarna Amazon ponuja še zaviralce SGLT-2 in agoniste receptorjev GLP-1.
Na ameriškem tržišču je precejšen kaos glede cen, kar je pokazala raziskava, v kateri je sodelovalo več kot 300 lekarn. Za začetek se je izkazalo, da polovica lekarn ni prodajala Lillyjevega cenejšega generičnega inzulina, pač pa Humalog, ki je dražja različica blagovne znamke. Ljudje brez zavarovanja so plačali za Lispro 97,51 dolarja, kar je skoraj št

Skeletna mišična masa je po ugotovitvah najnovejših znanstvenih raziskav pri diabetesu mellitusu reno ogrožena. Vodja pravkar zaključene japonske raziskave, prof.dr. Wataru Ogawa, iz the Kobe University Graduate School of Medicine poudarja, da povišan krvni sladkor vodi do atrofije skeletnih mišic. V procesu usihanja mišičnega tkiva pri diabetikih igrata ključno vlogo dva proteina, ki spodbujata razgradnjo in izginjanje mišišče mase. Novoodkriti beljakovinski snovi, po ugotovitvah poševnookih raziskovalcev pospešujeta razgradnjo in usihanje mišičja.
Mišična masa, ki se zmanjšuje v procesu staranja organizma – proces, znan kot 'sarkopenija', človeka ovira pri telesni dejavnosti in posledično (lahko) vodi v različne poškodbe, motnje in obolenja. Pospešeno usihanje mišične mase pri diabetikih je mogoče zavreti s pomočjo učinkovitega uravnavanja krvnega sladkorja, pa tudi z ustrezno telesno dejavnostjo (šport, gibanje). Kot tretjo možnost pa jponski znanstveniki navajajo inhibicijo (zavi

Med slednje se po ugotovitvah raziskovalcev uvršča tudi kakav. Ameriški znanstveniki, specialisti za hrano in prehrano (nutricionisti) ob izsledkih svojih dosedanjih, zlasti pa najnovejše raziskave potrjujejo zdravilno moč kakava in njegov vpliv na presnovo sladkorja v organizmu. Svoje spodbudne ugotovitve o vplivu kakava (z njim je bogata temna čokolada) na uravnavanje sladkorja v krvi, so znanstveniki z nove celine objavili v The Journal of Nutritional Biochemistry. Zdravilne rastlinske snovi, flavonoli v kakavu ugodno delujejo na debelost, inzulinsko rezistenco in glukozno toleranco. Njihovi britanski kolegi pa poudarjajo, da polifenoli v kakavu znižujejo maksimalne vrednosti krvnega sladkorja pri hiperglikemiji, povečujejo občutljivost na inzulin in znižujejo vrednosti sladkorja v krvi na tešče.
Navdušeni nad svojimi spoznanji raziskovalci poudarjajo, da košček ali dva temne čokolade, z visoko vsebnostjo kakava, na diabetičnemu jedilniku ne bi smela biti več tabu. Pomembna je le zm

Z nizkim glikemičnim indeksom in polna vlaknin je pravi naravni čuvaj urejenega krvnega sladkorja.
Njene zdravju koristne lastnosti so številne: redči sluzi v dihalnih poteh, zmanjšuje vnetja, pomaga pri bolečinah v sklepih, pomirja živce, ker vsebuje veliko magnezija, in če jo kuhano pripravimo v solati za večerjo, bo dobro vplivala na naš spanec.
Zelena vsebuje vitamine skupine B, ki varujejo živčni sistem in veliko vitamina C, ki podpira imunski sistem organizma. Vsebuje malo kalorij, poleg tega pa zaradi obilice netopnih vlaknin odlično vpliva na prebavo. Ima blag diuretičen učinek, ker v jetrih pospešuje nastajanje in izločanje seča. Zelo primerna je za bolnike s protinom. Zelena znižuje holesterol, če jo uživamo presno, pa uravnava tudi krvni tlak. Manj znana stebelna zelena je nenadomestljiva pri hujšanju saj vsebuje zelo malo kalorij. Predvsem v solatah se izkaže kot okusna in hrustljajoča poživitev.

Kuhana zelena v solati

za 4 osebe potrebujemo:
2 gomolja zelene, 75 dag
slan krop
šč

Pomembno pa je vedeti tudi to, da je želodec precej več, kot le odložišče, iz katerega gre hrana naprej v črevesje. Za želodec je vsekakor potrebno bolje poskrbeti.

Vsak od nas je edinstven, smo različno veliki in težki, imamo drugačne oči, presnovo, strukturo kosti, vsebnost maščob, prebavo, občutljivost na hrano, raven energije, krvne skupine in imamo tudi različne ravni želodčne kisline. Slednje pa je prav gotovo dejstvo, o katerem ne razmišljamo prav pogosto. Sodoben način življenje nas pelje v smer, kjer se nivo želodčne kisline šibi in težave z želodcem postajajo večinoma kronična težava vsakodnevnega življenja.
Prostornina želodca je okoli enega litra, vendar vanj spravimo precej več: 300g mesa, 300 g krompirja, 3 dcl coca cole, skledo solate, dva kosa torte in še kaj. Prebava se v tako napolnjenem želodcu poslabša, ker se želodec komaj premika in razteguje, vzame pa tudi prostor drugim organom (pljuča, jetra, srednji zavoj debelega črevesja).
Želodec deluje optimalno v kislem o

Kmalu se pojavi tudi skrb, saj dobiva uporabnik različne rezultate pri vsakem merilniku, za povrh pa se razlike pokažejo še pri obisku zdravnika ali na raznih prireditvah kjer merijo sladkor v krvi.
Razloga za skrb ni, saj je tehnologija napredovala, do te mere, da so vsi aparat bolj ali manj natančni, vsak seveda s svojimi značilnostmi in nevarnih aparatov tako rekoč ne poznamo. Obstajajo primeri, ko je bila cela serija novejšega modela določenega proizvajalca odpoklicana in aparati umaknjeni iz tržišča vendar so taki primeri izredno redki in niso realni pokazatelj slike na slovenskem tržišču.
Strokovnjaki, ki so laboratorijsko testirali merilnike, ugotavljajo, da so aparati natančni, kar pa ne pomeni, da boste vedno tudi dobili točen rezultat. Do napačnih rezultatov največkrat prihaja zaradi napak pri merjenju, zato je pomembno, da so vsi postopki meritve opravljeni pravilno.

Nekaj možnosti, zakaj pride do nepravilnih rezultatov:
• s krvjo umazan merilnik
• stiskanje kaplje krvi pri k

V življenju se je srečal z vzponi in padci, vendar njegov krvni sladkor tega nihanja ne pozna več. Širša Slovenija ga pozna kot prvega plesnega zmagovalca televizijskega šova Slovenija ima talent. Bilo je to leta 2015, danes pa svoje plesno znanje predaja mladim.

Je že dolgo, kar imaš diabetes?
Bolezen me spremlja že od četrtega leta in me je naučila skrbeti za zdravje. Redna športna aktivnost, zdrava in uravnotežena prehrana ter sodobni medicinski pripomočki nam diabetikom omogočajo, da lahko živimo popolnoma normalno življenje. Naučil sem se biti vztrajen, saj tako, kot ne smeš obupati pri vsakodnevnih bitkah z nihanjem krvnega sladkorja, ne smeš obupati pri osebnih ciljih. Marsikatero hipoglikemijo prinese ravno takrat, ko jo najmanj želiš, ob nepravem času na nepravem mestu.

Kako se spominjaš prvih dni bolezni?
Ne spominjam se veliko, saj sem bil star komaj štiri leta, začelo pa se je, ko sem kot otrok zaspal med igro v peskovniku pri sosedih. Starši so me nemudoma peljali v zdravs

Sladkorna bolezen jo spremlja že sedemindvajset let in v tem obdobju je premagala številne življenjske ovire, ki so ji prinesle veliko izkušenj, ki jih sedaj predaja mlajšim. Anita je tista, ki prva prihiti na mesto požara in pomaga, ko ljudi doleti nesreča.

Kakšno je življenje s sladkorno boleznijo?
Življenje s sladkorno boleznijo je pestro in polno izzivov, s katerimi se moraš prej kot slej sprijazniti, ker druge izbire nimaš. Sladkorna bolezen te prisili, da se znajdeš v čisto vsaki situaciji, z njo živim že sedemindvajset let, pa še vedno nisem našla pravega ritma (smeh). Povezana je z letnimi časi, tako kot se spreminjajo športne aktivnosti skozi leto, so tudi krvni sladkorji v zimskem obdobju malce višji, v poletnem obdobju pa so lepši. So pa vselej težave, kot je zamašitev setov in odlepljenje le-teh. Naučila sem se, da se na spremembe ne odzovem z uporniško držo, ampak poiščem alternativno pot, ki mi bolj ustreza in vodi do istega cilja.

Kako se spominjaš začetkov?
Sladkorno bo

Izsledki raziskave ameriški znanstvenikov z The Ohio State University Wexner Medical Center in The Ohio State University College of Medicine so potrdili neposredno povezavo med stresnim hormonom kortizolom in hiperglikemijo pri prediabetikih in diabetikih tipa 2. Izsledki raziskave, objavljeni v priznani strokovni reviji Psychoneuroendocrinology pričajo, da pri zdravem človeku koncentracija stresnega hormona kortizola tekom dneva variira – zjutraj se poviša (doseže maksimum), zvečer pa zniža (pade na minimum). Pri diabetikih pa ni tovrstne izrazite kortizolske razlike, prisotne pa so povišane vrednosti krvnega sladkorja.

Znanstveniki, ki so izvedli raziskavo na prostovoljcih poudarjajo, da konstantna vrednost kortizola, ki se čez dan (bistveno) ne spreminja, otežkoča uravnavanje krvnega sladkorja in obvladovanje sladkorne bolezni. Diabetike je zato nujno obvarovati (pre)hudega stresa oziroma jih usposobiti, za učinkovito soočanje z obremenitvijo in stresom. Stres management sodi med n