Ko zboliš, jej manj!

Ki pa je kljub temu v svoji zdravstveni ustanovi v ZDA skoraj petdeset let s postom ozdravil tisoče bolnikov.

Zdravniki in bolniki se le redko zavedajo, koliko je predpisano zdravljenje odgovorno za povečano in dolgotrajno trpljenje in smrt, je opozarjal. Zdravniki se ne zavedajo svoje zmote, ko svetujejo: Jesti morate veliko hranljive hrane, da ohranite svojo moč. Med zapleti gripe so pljučnica in srčni zapleti, ki pa se razvijejo pri tistih bolnikih, ki so siti in jemljejo zdravila.
Ne glede na to, ali gre za hud prehlad, gripo ali pljučnico, je treba najprej prenehati jesti. Popolnoma nobene hrane, razen vode, ne smete uživati, dokler akutni simptomi ne izzvenijo. Ne bi smeli posegati po nobenih zdravilih, pač pa pojdite v posteljo in počivajte na toplem. Počitek, post, toplota - to so resnične potrebe bolnika. Naj bo v vaši sobi dovolj svežega zraka. V teh pogojih lahko ležite v postelji in v kratkem času ozdravite brez zapletov in ponavljanja bolezni. Ti nasveti dr. Sheltona so bili za sredino 20. stoletja revolucionarni, danes pa bolj razumemo mehanizme, na katerih so utemeljeni.

Shelton pred svojim časom
Herbert McGolfin Shelton (1895 – 1985) je bil ameriški naturopat, zagovornik alternativne medicine, avtor številnih knjig, pacifist, vegan ter zagovornik presnojedstva in posta. Leta 1956 ga je Ameriška vegetarijanska stranka nominirala za predsedniškega kandidata. Bil je zagovornik naravnih načinov zdravljenja, ki pa so jih tedaj mnogi kritiki označili za šarlatanstvo.
Še kot otrok se je Shelton zanimal za živali, in ko so zbolele domače živali, je opazil njihovo navado, da v času bolezni ne jedo. Diplomiral je na Ameriški šoli za naturopatijo. Shelton je trdil, da kuhanje hrano denaturira, pa tudi, da ima zdravo telo sposobnost, da se obnovi po bolezni brez medicinskega posega. Čeprav so ga njegovi sodobniki močno kritizirali zaradi zagovarjanja postenja namesto zdravljenja, je Sheltonovo delo močno vplivalo na gibanje za surovo hrano.
Že leta 1922 je izdal svojo prvo knjigo Temelji naravnega zdravljenja (Fundamentals of Nature Cure). Kot pacifist je bil leta 1917 zaprt zaradi javne izjave proti naboru na vrhuncu prve svetovne vojne. Leta 1927 je bil aretiran, zaprt in trikrat kaznovan zaradi opravljanja medicinske dejavnosti brez dovoljenja. Te aretacije so se občasno nadaljevale v naslednjih treh desetletjih. Leta 1932 je bil spoznan za krivega kršitve zakona o medicinski praksi in je služil 30 dni na otoku Rikers.

Ne glede na vse poskuse oviranja njegovega dela se je v Zdravstveni šoli dr. Sheltona zaradi različnih bolezni zdravilo več kot 40.000 ljudi, večina jih je ozdravela s pomočjo posta na vodi. Šola je delovala 53 let do leta 1981, ko so jo zaprli. Knjigo dr. Sheltona Post vam lahko reši življenje (Fasting Can Save Your Life), ki je postala svetovna uspešnica lahko še vedno kupite v spletni knjigarni Amazon.
Znanstveni princip, na katerem temelji post, se imenuje avtofagija in to odkritje je bilo leta 2016 vredno Nobelove nagrade za fiziologijo in medicino. To je bilo hkrati tudi priznanje zdravilnih učinkov posta in dela dr. Sheltona.