Za 4 osebe potrebujemo:

8 perutničk
4 rdeče pese (40 dag)
2 rumeni bučki
4 žlice oljčnega olja
2 žlici kisa
sol, sveže strt poper
žlička kurkume
žlička kumine
8 dag skute
2 žlici kisle smetane
glavica radiča

Rdečo peso skuhamo, ohladimo, olupimo in naribano pripravimo v solati z oljčnim oljem, kisom, strto kumino in soljo.
Bučke narežemo na četrtine, prepolovimo in izdolbemo sredico. Narežemo na tanjše kose in na vročem olju popečemo. Solimo, popramo in dodamo kurkumo za lepo rumeno barvo. Še malo popražimo in odstavimo.
Oprane, otrte in posoljene perutničke popečemo v ponvi z malo olja. Vsako jed postrežemo posebej v listih radiča štrucarja.

1 porcija vsebuje:
kalorij
ogljikovih hidratov
beljakovin
maščob

Študije že dolgo potrjujejo, da ljudi z diabetesom bolj ogroža klinična depresija, kot tiste, ki nimajo diabetesa. Nedavne raziskave, ki so jih objavili leta 2016 v strokovni reviji Diabetic Medicine, navaja, da lahko simptome, kot so vznemirjenost in občutek izgorelosti pogosto pripišejo stanju, imenovanem diabetični distres. Skoraj polovica diabetikov doživi diabetični distres, diabetes pa je tudi povezan s prehranskimi motnjami vključno s takoimenovano diabulimia (opuščanje ali omejevanje inzulina zaradi izgube teže.)
Tu so še vsakodnevna čustva, ki spremljajo kronično bolezen: stres, krivda, strah, sram in jeza—da ne omenjamo motenj razpoloženja, ki prihajajo z nihanji glukoze. Na kratko ljudje z diabetesom imajo opraviti z več duševnih pretresov kot tisti, ki diabetesa nimajo.
Pomaga lahko zdravljenje in koristi se ne nehajo pri vašem duševnem zdravju. Kot kažejo študije se diabetikom, ki so poiskali pomoč pri zdravljenju duševnih težav, izboljša povprečni krvni sladkor HbA1C.

Poiš

Zaradi rednega merjenja vrednosti krvnega sladkorja, inzulinske terapije ter skrbi za redne in ustrezno oblikovane obroke morajo bolniki v svojo bolezen vložiti ne le veliko znanja, temveč tudi reda in samodiscipline. Sladkorna bolezen je kronična in vseživljenjska, zato otroci sodijo v skupino najtežjih bolnikov. Zato je za otroke s sladkorno boleznijo tipa 1 po zakonu predviden spremljevalec, s čimer jim je omogočeno normalno šolanje. Vendar se pri tem pogosto zaplete, kajti zakonodajni postopki znajo biti včasih tudi zapleteni.

Potrebno je »usmerjanje«
Če ima otrok sladkorno bolezen tipa 1, lahko starši na Zavod za šolstvo podajo zahtevo za uvedbo postopkov usmerjanja otroka. Komisija potem odloči ali otrok potrebuje dodatno strokovno pomoč. Tako določa Zakon o usmerjanju otrok s posebnimi potrebami (ZUOPP), ki definira osem skupin motenj oz. primanjkljajev, zaradi katerih imajo otroci posebne vzgojno-izobraževalne potrebe. Žal sama diagnoza ni zadostno merilo, za usmeritev je potreb

Dokazano je, da že pol ure vsakodnevne hitre hoje zmanjšuje tveganje za srčno-žilne zaplete. Nadgradnja hoje pa je v vseh pogledih nordijska hoja.

Nordijska hoja izvira iz zimske aktivnosti teka na smučeh, ki je nadvse priljubljena v nordijskih deželah. V teh deželah so prebivalci iskali podobno športno aktivnost tudi za poletne dni in tako se je razvila nordijska hoja. Precej JE podobna teku na smučeh, le da zanjo ne potrebujemo snega in uporabljamo posebne nordijske palice.

Z nordijsko hojo aktiviramo skoraj 90 odstotkov mišic v telesu, saj za razliko od običajne hoje, z uporabo palic vključimo tudi zgornji del telesa. Med nordijsko hojo se poraba kalorij v primerjavi z običajno hojo poveča za 40 odstotkov kot posledica aktivacije več mišičnih skupin. Z aktivacijo zgornjega dela telesa razbremenimo kolena ter izboljšamo stabilnost in ravnotežje.

Nordijsko hojo lahko preprosto izpeljemo povsod in na raznolikih lokacijah bodisi po pločnikih v urbanih naseljih ali pri dinamičnem pohajk

Čemaž je divja rastlina, prepoznamo jo po značilnem vonju po česnu. Bogata je s kalijem, cinkom ter vitaminom C in B6. Je odličen »čistilec« prebavil, pomaga pri izločanju težkih kovin iz telesa, izboljšuje tudi krvno sliko ter čisti obloge v ožilju. Pripisuje se mu moč naravnega antibiotika, zato si zdaj pripravite odličen čemažev pesto za zimo in skutni namaz za sproti.

ČEMAŽEV PESTO
Potrebujemo:
150 g čemaža
žlico grobe soli
150 ml olivnega olja
V mešalniku sesekljamo čemaž z grobo soljo, dodajamo olivno olje, dokler ni ravno prav gosto. Pesto naložimo v steklene lončke v dveh korakih; najprej do polovičke, z žličko potlačimo, da izpodrinemo morebitne zračne mehurčke in nato naložimo preostali pesto, tako, da ostane 1 cm do roba. Še enkrat potlačimo in očistimo rob ter zalijemo z olivnim oljem.


ČEMAŽEV SKUTIN NAMAZ
Potrebujemo
šopek čemaža
250 g skute
žlico kisle smetane
žličko olivnega olja
ščep soli, strt poper

Čemaž zrežemo ali sesekljamo v mešalniku. Zmešamo s skuto in kislo smetano, soli

Dokazov za presnovno zdravo debelost je vse več in tisti »srečneži«, ki bi bili sicer izpostavljeni tveganju za srčno-žilne bolezni in diabetes, ker so prekomerno težki, so zaradi genske sestave dejansko zaščiteni pred škodljivimi učinki prevelike telesne teže.

Novo odkritje odpira svež vpogled na debelost pri diabetesu in s tem povezanih zdravstvenih stanj. Med drugim odpira pot za bolj prilagojen način zdravljenja posameznika. Zdravniki bi lahko na podlagi novo pridobljenega znanja več truda namenjali hujšanju za ogrožene, medtem, ko bi pri tistih z zaščitnimi genskimi celicami ciljali na druge zaplete.

Na eni strani lahko nagnjenost k kopičenju maščobnih celic poveča tveganje za skupino zdravstvenih težav imenovanih presnovni sindrom, hkrati pa je posameznik zaščiten pred razvojem diabetesa tipa 2. Za ugotavljanje presnovnega sindroma zdravniki uporabljajo meritve abdobminalne debelosti, ta se ugotavlja s primerjavo obsega pasu in bokov, na podlagi novih ugotovitev pa raziskovalci m

Dobavo prek največjega spletnega trgovca na svetu reklamirajo kot cenovno ugodnejšo.
Amazon Pharmacy je napovedal, da bo začel priznavati kupone proizvajalcev za več kot 15 običajnih naprav za inzulin in sladkorno bolezen. To vključuje Lillyjeve inzuline Humalog, Humulin in Lispro, Sanofijev Lantus in Novolog družbe Novo Nordisk. S kuponi bo veliko inzulinov na voljo že za 35 dolarjev na mesec.
Poleg inzulina bo Amazon ceneje zagotavljal tudi druga zdravila in naprave za sladkorno bolezen, vključno z inzulinskimi črpalkami in kontinuiranimi monitorji glukoze (CGM). Lekarna Amazon ponuja še zaviralce SGLT-2 in agoniste receptorjev GLP-1.
Na ameriškem tržišču je precejšen kaos glede cen, kar je pokazala raziskava, v kateri je sodelovalo več kot 300 lekarn. Za začetek se je izkazalo, da polovica lekarn ni prodajala Lillyjevega cenejšega generičnega inzulina, pač pa Humalog, ki je dražja različica blagovne znamke. Ljudje brez zavarovanja so plačali za Lispro 97,51 dolarja, kar je skoraj št

Skeletna mišična masa je po ugotovitvah najnovejših znanstvenih raziskav pri diabetesu mellitusu reno ogrožena. Vodja pravkar zaključene japonske raziskave, prof.dr. Wataru Ogawa, iz the Kobe University Graduate School of Medicine poudarja, da povišan krvni sladkor vodi do atrofije skeletnih mišic. V procesu usihanja mišičnega tkiva pri diabetikih igrata ključno vlogo dva proteina, ki spodbujata razgradnjo in izginjanje mišišče mase. Novoodkriti beljakovinski snovi, po ugotovitvah poševnookih raziskovalcev pospešujeta razgradnjo in usihanje mišičja.
Mišična masa, ki se zmanjšuje v procesu staranja organizma – proces, znan kot 'sarkopenija', človeka ovira pri telesni dejavnosti in posledično (lahko) vodi v različne poškodbe, motnje in obolenja. Pospešeno usihanje mišične mase pri diabetikih je mogoče zavreti s pomočjo učinkovitega uravnavanja krvnega sladkorja, pa tudi z ustrezno telesno dejavnostjo (šport, gibanje). Kot tretjo možnost pa jponski znanstveniki navajajo inhibicijo (zavi

V življenju se je srečal z vzponi in padci, vendar njegov krvni sladkor tega nihanja ne pozna več. Širša Slovenija ga pozna kot prvega plesnega zmagovalca televizijskega šova Slovenija ima talent. Bilo je to leta 2015, danes pa svoje plesno znanje predaja mladim.

Je že dolgo, kar imaš diabetes?
Bolezen me spremlja že od četrtega leta in me je naučila skrbeti za zdravje. Redna športna aktivnost, zdrava in uravnotežena prehrana ter sodobni medicinski pripomočki nam diabetikom omogočajo, da lahko živimo popolnoma normalno življenje. Naučil sem se biti vztrajen, saj tako, kot ne smeš obupati pri vsakodnevnih bitkah z nihanjem krvnega sladkorja, ne smeš obupati pri osebnih ciljih. Marsikatero hipoglikemijo prinese ravno takrat, ko jo najmanj želiš, ob nepravem času na nepravem mestu.

Kako se spominjaš prvih dni bolezni?
Ne spominjam se veliko, saj sem bil star komaj štiri leta, začelo pa se je, ko sem kot otrok zaspal med igro v peskovniku pri sosedih. Starši so me nemudoma peljali v zdravs

Sladkorna bolezen jo spremlja že sedemindvajset let in v tem obdobju je premagala številne življenjske ovire, ki so ji prinesle veliko izkušenj, ki jih sedaj predaja mlajšim. Anita je tista, ki prva prihiti na mesto požara in pomaga, ko ljudi doleti nesreča.

Kakšno je življenje s sladkorno boleznijo?
Življenje s sladkorno boleznijo je pestro in polno izzivov, s katerimi se moraš prej kot slej sprijazniti, ker druge izbire nimaš. Sladkorna bolezen te prisili, da se znajdeš v čisto vsaki situaciji, z njo živim že sedemindvajset let, pa še vedno nisem našla pravega ritma (smeh). Povezana je z letnimi časi, tako kot se spreminjajo športne aktivnosti skozi leto, so tudi krvni sladkorji v zimskem obdobju malce višji, v poletnem obdobju pa so lepši. So pa vselej težave, kot je zamašitev setov in odlepljenje le-teh. Naučila sem se, da se na spremembe ne odzovem z uporniško držo, ampak poiščem alternativno pot, ki mi bolj ustreza in vodi do istega cilja.

Kako se spominjaš začetkov?
Sladkorno bo

Izsledki raziskave ameriški znanstvenikov z The Ohio State University Wexner Medical Center in The Ohio State University College of Medicine so potrdili neposredno povezavo med stresnim hormonom kortizolom in hiperglikemijo pri prediabetikih in diabetikih tipa 2. Izsledki raziskave, objavljeni v priznani strokovni reviji Psychoneuroendocrinology pričajo, da pri zdravem človeku koncentracija stresnega hormona kortizola tekom dneva variira – zjutraj se poviša (doseže maksimum), zvečer pa zniža (pade na minimum). Pri diabetikih pa ni tovrstne izrazite kortizolske razlike, prisotne pa so povišane vrednosti krvnega sladkorja.

Znanstveniki, ki so izvedli raziskavo na prostovoljcih poudarjajo, da konstantna vrednost kortizola, ki se čez dan (bistveno) ne spreminja, otežkoča uravnavanje krvnega sladkorja in obvladovanje sladkorne bolezni. Diabetike je zato nujno obvarovati (pre)hudega stresa oziroma jih usposobiti, za učinkovito soočanje z obremenitvijo in stresom. Stres management sodi med n