04.04.2022

Avtor vprašanja:

Mari J.O.

Redno si vsako jutro na tešče merim sladkor v krvi. Vrednost sladkorja je med 6 in 7 MMOL/L, kakšen dan je pod 6, kakšen dan je tudi nad 7 milimoli. Pri prehrani se izogibam sladkorju in skušam biti fizično aktiven (hoja) vsaj pol ure na dan. Ali bi moral jemati tablete za znižanje sladkorja v krvi?

ODGOVOR DIABETOLOGA
Sladkor na tešče več kot 6 mmol je kar veliko, posebno, če ne poznamo vrednosti preko dneva. Pomembno za oceno bi bilo, če si izmerite uro ali dve po kosilu ali večerji in bi moralo biti manj kot 10 mmol/l. Pomembno bi bilo vedeti tudi, kakšen je glikirani hemoglobin HbA1c (priporočeno manj kot 7%).
Stroga sladkorna dieta pa seveda ne pomeni izogibati se sladkarijam, pač pa upoštevati vsa škrobna živila (kruh, krompir, sadje, makarone itd.) Tako lahko uživate take stvari, ko ste aktivni in jih ne smete uživati tedaj, ko niste. Navadno jemo vsak dan iz navade nekaj ne glede, ali bomo aktivni ali ne. Stroga dieta bi pomenilo, da na aktivni dan za kosilo jeste češpljeve cmoke, na neaktivni dan pa segedin golaž (z minimalno kruha ali krompirja). Načelno to velja za vsak obrok.
V kolikor pa imate nekatere take jedi radi (posebno kruh ali krompir ali sadje zvečer), pa je pogosto res bolje, če vzamemo kakšno tableto v pomoč, da bo tudi sladkor lepo urejen. Izhod v sili, a kar koristen.
: