Španska nabodalca

Simpatična, okusna nabodalca, ki tudi pod povečevalno lupo prehranskih priporočil ne razkrijejo napak, temveč same bonuse: omega 3 maščobe, vlaknine in nič škroba. Praktično brez GI. 

Za 12 nabodalc potrebujemo:

4 kozice
4 koktajl
čebulice
4 slane filete inčunov
4 polnjene olive
4 kisle kumarice
1 kislo papriko
10 dag mocarele
12 koktejl paličic

Na paličice ali zobotrebce naberemo različne sestavine, tako da so štiri sestavljena s kozicami, štiri s fileti inčunov, štiri pa so vegetarijanska. Kozice predhodno popečemo na vročem olju.

1 porcija (3 nabodalca) vsebuje:

kalorij 99
ogljikovih hidratov 2 g
beljakovin 10 g
maščob 6 g
nasičenih maščob  3 g
prehranskih vlaknin 0,5 g

 
 
 
 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.