01.07.2021

Avtor vprašanja:

Bralka

Pozdravljeni!

Sem v 12 tednov noseča in na tešče mi je meritev krvnega sladkorja pokazala 5,3 mmol/l. Ginekologinja mi je svetovala izogibanje sladkorja, bele moke itd. Zanima me, koliko je normalni krvni sladkor v nosečnosti, in če je res 5,3 previsok?
V nosečnosti naj bi bil krvni sladkor povsem normalen, če se giblje od 3,5 do 6,5 mmol, optimalen pa (kadarkoli ga merimo) 4,5 do 5,5 mmol. Včasih je veljalo, da se test obremenitve z glukozo (OGTT) ne izvaja, če je sladkor 5,3 mmol na tešče. Sedaj so meje še strožje, naj bi bil največ 5,1 mmol na tešče. Zato je zdravnica v redu svetovala "preventivo". To pomeni: zdrava prehrana, dovolj zelenjave, manj škrobnih jedi (kruh, krompir, makaroni, sadje!), škrobnega dela le 30 do maksimalno 50% kaloričnega vnosa pri obroku. Denimo: 1/3 obroka krompir, 1/3 obroka dušena zelenjava, 1/3 obroka meso + solata
Začnite s samokontrolo in meritvami krvnega sladkorja po jedi. Po eni uri naj bo do 7 mmol, pol ure kasneje pa se mora znižati do 6,5 mmol. Ugotovili boste, katere jedi so bolj rizične.