04.03.2016

Avtor vprašanja:

Franc

Ker imam težave z pogostim uriniranjem in žejo ponoči to traja od druge polovice januarja, sem obiskal zdravnika in so mi namerili 4.6 sladkorja tešče. Včasih, ko spremenim hrano te težave nekako zbledijo, zlasti po kruhu in izdelkih iz moke pa nastopijo težave. Prebiram, vegetarijanci naj bi lahko ozdravili to bolezen, sladkor sem odstranil iz svojega jedilnika in zato hiram. Star sem 46 let . Pišete tudi, da se lahko je skuta in fižol ter polnozrnati kruh.

Odgovor diabetologa:

Vaše vprašanje ni čisto jasno: glede težav s pogosto hojo na vodo ponoči ni to stanje nič povezano s sladkorjem. Navadno gre za povezavo z možnim povišanim pritiskom in srčnim popuščanjem (ko otekajo noge, ljudje temu rečejo srčna vodenika ali srčna astma, opomba). Sladkor bi sprožil več odvajanja šele pri visokih vrednostih, navadno pri sladkorju nad 12 mmol / lit. v krvi, kar pomeni več kot 200% normalnega. Ob vrednostih 4 do 5 mmol / lit. zjutraj to skoraj ni mogoče, razen če bi zaužili res nekaj močno škrobnega zvečer in bi se sladkor povišal le za kratek čas. Drug del vprašanja pa je prehrana: seveda ni dvoma, da je bolj uravnotežena prehrana, ko je v jedilniku vse - malo škrobnih jedi, malo beljakovin, malo sadnje in vsaj nekaj tudi zelenjave. Zato je seveda bolje, da jeste polnozrnati kruh, sadje dopoldan, zelenjavo in beljakovine / meso v popoldanskem času, zvečer tudi kuhano zelenajvo (fižol, zelje, repo, peso itd.), da s hrano prejmete vse potrebne snovi, tudi vitamine in minerale. Ob tem naj opozorim le na sol - če imate radi slana živila, bi vam preveč soli tudi povišalo tako pritisk, otekanje nog in sprožilo več diureze ponoči. 2 grama na dan je gotovo dovolj.

Lep pozdrav ! Damjan