„Pretražujem internet i malo sam zbunjena oko graničnih vrijednosti glukoze u krvi natašte, jer postoje različiti podaci. Čisto iz znatiželje, mjerim glukozu posljednja tri dana i jutarnje vrijednosti natašte bile su 5,7 – 5,6 – 5,8 mmol/l, a dnevne vrijednosti, tj. 90 do 120 minuta nakon obroka, su između 6,2 i 6,4 mmol/l. Brinu me jutarnje vrijednosti, jer mi se čine visoke u usporedbi s dnevnim vrijednostima. Trebam li biti zabrinuta? Hvala vam i ugodan dan.“ – Mateja G.
Nema potrebe za “brinom” zbog viših razina šećera u krvi natašte, jer su one samo znak upozorenja. Obično su povišene kod ljudi koji imaju rođake s dijabetesom ili onih koji imaju prekomjernu težinu, nisu dovoljno fizički aktivni i u večernjim obrocima imaju previše kalorija za svoju razinu aktivnosti.
Takve vrijednosti ne liječimo, ali poduzimamo preventivne mjere: preporučujemo zdravu prehranu, dovoljno tjelovježbe, idealnu tjelesnu težinu i tako dalje. I naravno, pratimo je dva ili tri puta godišnje, kako se čini. Djeca koriste pedometar na telefonu: ako ga imate, idealno je 10 000 koraka dnevno, a zadovoljavajuće je i šest do sedam tisuća koraka. Međutim, ako nam aktivnost padne ispod tri tisuće koraka dnevno, obično se udebljamo, šećer u krvi raste… a iz malih neugodnosti može se razviti nešto ozbiljnije.