12.10.2022

Avtor vprašanja:

Nika

Sem v 12. tednu nosečnosti. Na prvem pregledu so mi diagnosticirali nosečniški diabetes (sladkor na tešče 5,4 mmol/l). Sicer še čakam na prvi diabetološki pregled, a si doma že merim sladkor, ker imam merilnik in lističe še iz časa prve nosečnosti. Načeloma je sladkor po jedi vedno pod 6 mmol/l, po zajtrku celo pod 5 mmol/l. Problem pa je sladkor na tešče. Če zvečer jem skuto, je sladkor v redu (okoli 4,8 mmol/l), vse ostalo mi ga poviša na 5,2 do 5,4 milimolov. Ali obstajajo kakšna živila, ki so priporočljiva za zvečer, ki bi ohranjala sladkor čez noč nizek? Hvala za odgovor!

Nika

ODGOVOR DIABETOLOGA
Večerja je pri sladkorni bolezni vedno problem. Če jemo kaj ogljikohidratnega, nam zelo hitro dvigne sladkor, ki je potem visok še do jutra. A tudi če jemo preveč kalorično (nekateri siri), se sladkor sprošča počasi in do jutra spet dela težave. Najboljše so zelenjavne jedi (kuhane ali drugače pripravljene), da nismo lačni, vnos kalorij pa je nizek.
Če je prisotna sladkorna bolezen v družini, je teh težav več, ker je podedovano, da naša jetra tvorijo preveč glikoze preko noči.
Najbolj naravno je, da poiščete zvečer še kakšno aktivnost, lahko tudi samo sprehod za eno uro, da se večerja porabi in je do jutra mir tudi s sladkorjem. Če imate večerjo bolj zgodaj, je to še izvedljivo.
Glede na začetek nosečnosti ne bi smele biti težave prevelike, navadno sladkor bolj "nagaja" po 20. tednu nosečnosti.