13.02.2019

Avtor vprašanja:

Marjana B.

12.03. greva v postopek IVF. Po uvedbi inzulina pred 10 dnevi (kratek inzulin 3 x na dan po 5 enot in dolg inzulin po 12 enot) imam zjutraj sladkorja cca 7-8, čez dan pa okoli 13. Iščem predvsem predloge za zdrav zajtrk. Mogoče pa imate še kakšen nasvet?

Odgovor diabetologa:

Ob izbiri zajtrka je navadno problem le kruh (ali sorodna živila, kot so "krispiji" ipd.). Če lahko izberete, izberite kruh iz pirine ali ajdove moke in dodajte še kakšno živilo (npr. skuta) in zelenjavo (paprika, paradižnik itd.). Če pa niste ljubitelj kruha, bo stanje lažje. Lažje je uravnavati zajtrk s sadjem in jogurtom ali z dodatki še kosmičev in podobno. Za dneve z aktivnostjo (fizično) pa je težav še manj: mirno dodate kakšno jajce ali mesne jedi, ki bodo zagotovile stabilen sladkor preko dopoldneva in hkrati porabile zelo malo vašega inzulina. Istočasno seveda prilagodite inzulinsko dozo: če ste izbrali pravi odmerek, bo sladkor pred kosilom enak kot pred zajtrkom, saj se ob uporabi inzulina v 3 do 4 urah vrne nazaj na isto vrednost. Če pa merite prej, pa je lahko sladkor po 2 urah 2 mmol / lit.

višji kot pred zajtrkom. Tako prilagodite oboje, prehrano in inzulinsko dozo in ste brez skrbi.

Damjan