23.02.2015

Avtor vprašanja:

Elica J.

Pozdravljeni!
Zanima me, če lahko ima mož za pijačo šebeso (razredčeno), ki je narejena iz bezgovih cvetov, citronske kisline, limon in pa seveda sladkorja.
Mož je diabetik in ima sladkor med 6,4 in 7,4mmol/l, zjutraj merjeno.
Za odgovor lepa hvala in lepo pozdravljeni!

Odgovor strokovnjaka:                                                          

Tole je sicer bolj vprašanje za ga. Lovšinovo, ki piše knjige o zdravi prehrani za diabetike, vendar vam lahko tudi jaz povem, da sladkanih pijač diabetikom ne priporočamo. To pa iz dveh razlogov. Prvič, ker so sladkane pijače kalorične zaradi vsebovanega sladkorja, kar ni v prid zmanjševanju telesne teže. Telesna teža je previsoka pri treh četrtinah diabetikov in zanje je najbolj priporočljiva voda, nesladkan čaj ali če že industrijsko pripravljene pijače, slajene denimo s stevijo (brez kalorij) ali minimalno količino sadnega soka (malo kalorij). Glede na to, da je treba na dan spiti vsaj liter in pol pijače, je jasno, da s pitjem kalorične pijače, kar šebesa je,  ni mogoče shujšati. Ne vem ali veste, da sladkor spodbuja apetit?, zato je tudi iz tega razloga boljša pijača nevtralnega okusa, kot je voda. Če pa bi se mož vendarle rad »pocrkljal« s čim sladkim, naj poskusi katero od novi, kvalitetnih pijač na slovenskem trgu, kot sta Cockta Easy ali Nula malina. Naslednje leto pa poskusite narediti zdravo šebeso s stevijo, saj je pri diabetesu pač treba spremeniti prehranske navade.