26.03.2014

Avtor vprašanja:

Karmen

Pozdravljeni! Pred enim mesecem so mi odkrili na krvi povišan sladkor točno 7,0 - na testu (ne morem si zapomniti, kako se že imenuje, skratka test za sladkorno, vendar meni se je ta vrednost pokazala takoj, tako da nisem dobila za pit sladke tekočine). Čez dva dneva imam tudi pregled pri diabetologu. Vprašanje je, ali je to že sladkorna, ... V tem času enega meseca sem zelo izboljšala svoj način prehranjevanja in na sploh življenjski slog. Vnesla sem veliko več zelenjave, in veliko gibanja od 6-8 km na dan peš hoje. Zame je v primerjavi s prej to veliko. Skrbi pa me, ker pri nas se poje veliko pašte, testenin, kako naj to uskladim. Koliko krat na teden se lahko je testenine? In če jih jem s tuno, ali je ta tuna lahko iz konzerve? To me še posebej muči, saj sicer vem, da ribe so zdrave, sploh tuna, ampak konzervirana? Hvala in se opravičujem za dolgo pisanje, malo me je strah, ker berem o razno raznih možnih zapletih bolezni, sem pa stara 32 let, še nimam otrok ... Lep pozdrav, Karmen

Odgovor strokovnjaka:

Krvni sladkor 7 mmol / lit. sam po sebi še ne pomeni sladkorne bolezni, lahko je povišana vrednost slučajna. A če ne bi sumili na povišan sladkor, zakaj so vas sploh poslali potem na odvzem krvi ? Glede na navedeno je verjetno, da je vaš zdravnik opazil še kaj drugega: večjo težo, nekativen način življenja, bolezen pri sorodnikih, sorodne presnovne bolezni ali kaj podobnega. Taki znaki pomenijo, da je že čas za preventivno ukrepanje in da ni toliko bistveno, ali ste našli krvni sladkor 6,8 mmol ali 7,0 mmol / lit., pač pa da takoj sprožite preventivne ukrepe. Glede prehrane je že velikokrat bilo izpostavljeno, da je sladkorna dieta v bistvu zdrava prehrana, uravnotežena, glede vseh sestavin. Torej tudi ni omejitev, da ne bi jedli testenin – če smo le dovolj aktivni, da zaužite kalorije tudi potem porabimo in si ne ustvarjamo viškov.  Tako je odgovor preprost: testenine na teden jemo tolikokrat, kolikokrat bomo (zelo) aktivni. Tudi glede rib ni nejasnosti: seveda je bolje za vso hrano, da je manj konzervirana, a pravilno konzervirana hrana še ni škodljiva ali slabša. Torej lahko jemo normalno tune ali druge ribje izdelke, ob zavesti, da tudi te imajo kar nekaj kalorij (v obliki maščob) in da je ponovno potrebna uravnotežena prehrana.

Po obisku vašega zdravnika boste imeli že nekaj odgovorov in gotovo tudi nekaj novih vprašanj: predlagam, da se včlanite tudi v katero od društev sladkornih bolnikov in da skupaj poiščete primerne odgovore in rešitve, da bo življenje spet lažje, lepše in predvsem bolj zdravo.

Damjan