Portal DIABETES.SI
Bezenškova ulica 18, Ljubljana
T: 01 542 50 04
03.12.2013
Avtor vprašanja: | Stefan L. |
Moja mama je stara 61 let in ima diabetes. Zanima me s čim si lahko najbolje zniža krvni sladkor?
Odgovor strokovnjaka:
Vprašanje ni čisto jasno, ker je preveč splošno (kaj so predlagali že do sedaj ?). Kot vedno je bistvena uravnotežena prehrana in čim več gibanja. Koliko to Vaša gospa mama zmore ? Njena starost pri tem ni nobena ovira in če je drugače zdrava, lahko hodi na sprehode, v gobe, v planine in vse drugo. Tudi glede diete mora paziti le na škrobna živila (glede sladkorja, glede teže pa tudi na maščobe). Pozorna naj bo na kruh in krompir, na sadje – to vse so zelo kalorična živila: 1 krompir da 100 kcal, kar je dovolj za 1 uro sprehoda, 1 uro likanja, pospravljanja stanovanja in podobno. Tudi 2 jabolki so za kos kruha, 3 slive za kos kruha, 3 kostanji, 15 češenj in drugo. Če bi z dieto ne bila uspešna, bo verjetno dobila v pomoč tablete (ali jih je že ?). A ne glede na zdravila bo morala paziti na telesno težo: če bi jedla preveč kalorično (ne preveč po količini), bi telesna teža narastla in bi morala vzeti več tablet, nato bi bila spet lačna, bi spet malo preveč pojedla in tako zaide v začaran krog. Z naše strani bi predlagal, da si izbere dieto, poskusi in potem ukrepa naprej.