Ne prezriteVsi zapisi

 
 
 
 

Vsi članki

 
 
 

 
 
 

 
 
 

Nepogrešljiva tekočina

Hidracija in/ali rehidracija predstavljata predpogoja za zdravje in vitalnost sladkornih bolnikov. Ti morajo sicer poskrbeti za načrtno in disciplinirano uživanje tekočine, nikakor pa ne smejo dovoliti, da bi organizem trpel pomanjkanja vode.

Tekočino je telesu treba zagotoviti že zjutraj, ko se zbudite. Glavna sestavina organizma je voda (možgani jo vsebujejo kar 75 odstotkov) – zjutraj jo človeku, ki je v spanju prebil sedem do osem ur brez tekočine, primanjkuje. Številni presnovni procesi zato ne potekajo optimalno. Najbolje je na tešče popiti kozarac navadne vode, lahko z dodatkom naravnega limoninega, limetinega ali grenivkinega soka (a si potem pol ure ni priporočljivo ščetkati zob, saj lahko kislina poškoduje sklenino). Agrumi so bogati s kalijem, ki pripomore k optimalnem izkoristku tekočine v telesu ter rehidraciji celic, organov in tkiv.

Pomanjkanje tekočine lahko resno ogroža sposobnost koncentracije in razmišljanja oziroma logičnega sklepanja, ne le pri odraslih, marveč tudi pri otrocih in mladini. Nato je treba poskrbeti za redno uživanje tekočine tekom celega dne – raje večkrat po malem kot v velikih količinah naenkrat - največ 1-2 dl naenkrat. Dobro hidriran odrasel človek ima v telesu okoli 42 litrov vode, ki nenehno kroži, se spreminja in izgublja, zato jo je treba sproti nadoknaditi.

 

Komentarji

  • bisfielvenituff

    20.09.2020

    Citiraj
     
    http://onlinecasinouse.com/# casino game http://onlinecasinouse.com/# - casino online slots online casino real money
 
 
 
 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.