Kako obvarovati srce in ledvice pri diabetesu?

Pravilna ustna higiena je ključ do uspeha pri zdravju zob in obzobnih tkiv. Pri pacientih s sladkorno boleznijo je ta še toliko bolj pomembna, saj predstavljajo bolezni obzobnih tkiv enega izmed glavnih zapletov pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Ali diabetiki lahko jedo sladoled? Seveda, vendar pri tem ne smejo pretiravati. Ena kepica sladoleda vsebuje približno 15 g ogljikovih hidratov, če pa zraven pojemo še kornet pa je vnos ogljikovih hidratov še višji.

Življenje vseh organizmov na Zemlji, tako rastlin, bakterij, živali in navsezadnje ljudi, je odvisno od vode

Vsi vemo, da če se želimo znebiti nekaj odvečnih kilogramov, moramo zmanjšati vnos kalorij in povečati količino telesne aktivnosti. Vendar pa izguba kilogramov in odvečne maščobe ni vedno tako preprosta, kajti to je zapleten proces, pri katerem sodelujejo številni hormoni, ki vplivajo na porabo kalorij in maščobe. Osredotočili se bomo predvsem na inzulin, ščitnične in stresne hormone ter estrogen.

Mlečni izdelki so še posebej koristni za ljudi s sladkorno boleznijo. Hranila in vitamini v njihovi sestavi zagotavljajo vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi, krepijo imunski sistem in izboljšujejo metabolizem. Poglejmo, kateri mlečni izdelki bi se morali večkrat znajti na krožniku diabetika in zakaj.

Marsikdaj se nam zdi, da se med hojo po gozdu ali parku in v stiku z zemljo bolje počutimo. Postanemo bolj umirjeni. Ustvarjalni. Je to le občutek ali pa je mogoče čustva in občutke, ki jih ima narava na naše telo, tudi kako drugače utemeljiti in morda celo izmeriti?

Na vprašanje kašen kruh in koliko ga lahko pojeste, če imate sladkorno bolezen, ni enostavnega odgovora. Vsekakor pa morate izbirati pametno, kajti vsi kruhi niso enaki.